![Вздутие живота: как уменьшить и убрать совсем На большом воздушном шаре: 12 эффективных способов избавиться от вздутия живота](https://gastroe.ru/images/cms/data/blog/mikroflora_i_zdorovye.jpg)
Как убрать вздутие живота в домашних условиях
Некоторые люди, помимо дискомфорта, отмечают увеличение размеров живота, описываемое «тесной одеждой», громким урчанием и неконтролируемым выделением газов 1, 3. Подобные симптомы могут вызывать чувство вины и стыда и приводить к беспокойству, тревоге, тем самым негативно сказываясь на психоэмоциональном состоянии. Для начала нужно разобраться, каким образом газы оказываются в пищеварительном тракте. Можно выделить три основных причины газообразования:. Аэрофагия — проглатывание воздуха в процессе например, из-за измененного приема пищи или разговора — нормальное явление, имеющее место у всех людей: в среднем с каждым актом глотания в желудок попадает мл воздуха 4.
![2. Сократи потребление продуктов, вызывающих вздутие Вздутие живота. Что делать?](https://i.pinimg.com/564x/2b/09/ea/2b09ea8f95a493476d0d909d6118c4f0.jpg)
![Навигация по записям Метеоризм и вздутие живота](https://i.ytimg.com/vi/YGBw-DaLFoU/maxresdefault.jpg)
![Причины метеоризма Что поможет при вздутии живота](https://n1s1.hsmedia.ru/b3/6d/9b/b36d9b071567e23f2c109a1b05b5b224/2250x1500_0xac120003_13215168141626792545.jpg)
![Что такое вздутие живота и где оно бывает Вздутие живота](https://i.ytimg.com/vi/AhZqnE965LA/maxresdefault.jpg)
![Физические упражнения Вздутие живота](https://medportal.ru/pictures/article/6129b537-bf58-43db-89bb-562cca7e9c02/medium.jpg)
![Что такое вздутие живота? Как быстро и безопасно снять вздутие живота в домашних условиях?](https://i.ytimg.com/vi/ZK8u9qKTGC4/maxresdefault.jpg)
![Причины проблем ЖКТ Что вызывает вздутие живота и как его лечить?](https://polyclinika.ru/upload/medialibrary/e59/9ajl9bd5ljvcp2000u5boy7z6lpgn8lr/Pnevmatoz-kishechnika.jpg)
![Лечение метеоризма Вздутие живота у женщин: причины и симптомы](https://www.tvrus.eu/wp-content/uploads/2020/12/stomach-3532098_640.jpg)
![Откуда в кишечнике появляется газ? Как быстро избавиться от вздутия живота без лекарств](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/a4d90d1f9a0c8ad395516b41adf35525.jpg)
На большом воздушном шаре: 12 эффективных способов избавиться от вздутия живота
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![Лекарство от вздутия Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота | INMYROOM Кухни | Дзен](https://s14.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/05/espumizan-kaps.-630-560x400.jpg)
![Что такое тяжесть в желудке и как от нее избавиться Как избавиться от газообразования и вздутия кишечника](https://medportal.ru/pictures/article/d956f742-e218-4f30-8375-7473dbb3763e/medium.webp)
![Специальная диета Как быстро избавиться от вздутия живота без лекарств | DOCTORPITER](https://gastroe.ru/images/cms/data/blog/meteorizm_i_bakterii.jpg)
![Причины повышенного газообразования в кишечнике Метеоризм и вздутие живота](https://medportal.ru/pictures/article/264d19dd-afef-4223-8afd-28820a638474/medium.webp)
![Что принимать при метеоризме и вздутии? Лекарства от вздутия живота, газообразования взрослым в таблетках купить в аптеке Нижнего Новгорода](https://n1s1.hsmedia.ru/b1/6e/ec/b16eecf8305bd7439486a6990ad0d4f7/2250x1500_0xac120003_6445676391633435097.jpeg)
![Лечение вздутия живота Вздутие живота у женщин: причины, симптомы и лечение](https://www.massage.ru/sites/all/files/user22/articles/shutterstock_1036257241.jpg)
Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.
![Как убрать вздутие живота в домашних условиях Когда «очаровательный» кишечник разочаровывает](https://m.apteka911.ua/content/shop/products/125383/koligaz-zdorove-tabl-p-o-125mg-14-tov-farm-kompaniya-zdorove-big-800x800-82fa.jpg)
![1. Определи причину вздутия Вздутие живота у взрослых: причины и лечение](https://i.ytimg.com/vi/K7H_9YBMT7U/maxresdefault.jpg)
![Причины вздутия живота Средства от вздутия живота и колик взрослым](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c28/c28ecfd17b05480099675c6278d4666f_ce_1760x1171x243x0.jpg)
![Продукты, вызывающие метеоризм Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота](https://atlas.ru/blog/content/images/size/w2000/2021/05/2021-05-05-Gut-dysbiosis-1.png)
![Причины вздутия](http://i.otzovik.com/objects/b/10000/990.png)
![Распространённые причины вздутия живота](https://i.ytimg.com/vi/DuESGuOHROI/maxresdefault.jpg)
![От чего появляется вздутие?](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/153/vzdut2.jpg)
![Пищевые причины вздутия живота](https://atlas.ru/blog/content/images/2021/06/2019_08_20-Sibo.png)
![5 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ](https://i.ytimg.com/vi/UrDgsmsB2H0/maxresdefault.jpg)
![2. Сократи потребление продуктов, вызывающих вздутие](https://neobutin.ru/media/images/choose-pack-02.png)
![1. Определи причину вздутия](https://m.apteka911.ua/content/shop/products/75949/simetikon-tabl-p-o-125mg-14-farmatsevticheskaya-firma-verteks-ooo-big-800x800-a0ad.jpg)