Рецепты шпинат салаты

Салат из шпината — вкусное, полезное и легкое в приготовлении блюдо. Сегодня шпинат особенно популярен в США, где он является одной из самых распространенных культур. В листьях шпината содержится большое количество калия, железа и магния, а также каротин и витамины групп В, Р, РР, Е, К. Кроме того, шпинат довольно питателен — по количеству белка он уступает только молодой фасоли и зеленому горошку.

20 рецептов вкусных и полезных салатов со шпинатом

Как приготовить салат со шпинатом? Домашний салат со шпинатом с добавкой отваренной зеленой чечевицы, овощей и обжаренной курицы - несложное и вкусное блюдо к обеду. Мне очень нравятся зеленые и овощные салаты, в которые для сытности добавляется разваренная крупа. Пример тому салат со шпинатом с добавкой чечевицы, известное восточное блюдо табуле, различные салаты с добавкой фасоли или риса. Такие блюда вполне можно считать основными, а не закусками, и таких примеров много — вспомните оливье. Использование зеленого шпината с курицей и чечевицей позволяет приготовить вкусное и сытное блюдо.

Шпинат — растение, листья которого содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Он богат растительным белком и органическими жирными кислотами. Простые и быстрые рецепты салатов из шпината позволяют сохранить все полезные свойства овоща, так как листья растения подвергаются минимальной тепловой обработке.

Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты.

Похожие статьи

• Салат с красной рыбой рецепт с листьями салата
• Рецепты и украшения салатов простые и вкусные
• Самые вкусные быстрые салаты на праздничный стол рецепты
• Салат из корнишонов и крабовых палочек - Быстрый салат с крабовыми палочками - как приготовить? Реце