Что делать, когда ничего не хочется?
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.
Такое состояние — симптом, за которым могут скрываться разные причины. Мы выделили две — переутомление и принудиловка. На примере собственного опыта предпринимателя и психолога рассказываем как отличить одно от другого и какие приемы используем для себя. Мы работали в разных форматах: создавали свое, помогали делать чужое, выгорали, попадали в кризисы. На своем опыте прожили грусть жизни и разбирали это с психотерапевтами.
У каждого из нас бывают периоды апатии, меланхолии. Привычные занятия становятся в тягость, что говорит о новых начинаниях, карьерных успехах и спортивных рекордах. Психологи в таких случаях говорят, что человек находится не в ресурсе. Почему так происходит, и что делать? Нередко проблема «ничего не хочу делать, только лежать» возникает на фоне хронической усталости, затяжных стрессов, конфликтов дома, на работе. Если это банальный упадок сил, поможет длительный отдых.
Похожие статьи
- Как сделать кораллы
- Сделать открытки на 9 мая своими руками - Открытки к 9 мая своими руками с шаблонами. Мастер-классы
- Паровое отопление в частном доме от печи своими руками - Какое отопление сделать в вашем доме или на
- Как сделать подставки для удочек видео - Лотки, подставки для бумаг - купить в интернет-магазине с