![Как носить каблуки, чтобы не болели ноги Уход за ногами: есть ли жизнь после каблуков?](http://ic.pics.livejournal.com/life_ergo/21638448/53084/53084_original.jpg)
Как уменьшить вред от каблуков? Рассказывает травматолог-ортопед
Обувь на каблуке - это элегантно. Она увеличивает рост, визуально удлиняет ноги и добавляют образу женственности. Однако не все готовы попрощаться с любимыми «тапками» и взглянуть на мир с высоты десятисантиметровых шпилек. Да, обувь на каблуке - совсем не безобидное удовольствие.
![Как подготовить ноги к ходьбе на каблуках? Эти моменты не стоит пропускать! Болят ноги от каблуков: почему и как с этим бороться](https://ortosalon.ua/image/catalog/blog-knopki/knopka027.jpg)
![Когда весь день на каблуках На шпильках: 6 правил ношения каблуков, чтобы ноги не болели](http://vseoplastike.ru/upload/uploaded_image/thumbs/2015-08-20/139_7c1d76.jpg)
![Покупайте во второй половине дня 7 способов помочь ногам после целого дня на каблуках](http://kaknado.su/wp-content/uploads/2011/01/heel_02.jpg)
![Внимательно определяйте оптимальную высоту каблука 13 хитростей, благодаря знанию которых даже в неудобных туфлях можно будет вышагивать день напролет](https://images.prom.ua/131876830_131876830.jpg?PIMAGE_ID=131876830)
![Как облегчить себе ношение туфель на каблуке? Вот несколько проверенных способов Что делать, если болят ноги в обуви на высоком каблуке?](https://101da.ru/images/blog/kak-nosit-kabluki-chtoby-ne-boleli-nogi-i-bylo-udobno.jpg)
![Почему болят ноги? Как правильно носить каблуки без вреда для позвоночника и стоп](https://zdravkom.ru/ckfinder/userfiles/images/bursit i tufli.jpg)
![Как правильно ходить на высоком каблуке Маленькая хитрость поможет носить обувь на высоком каблуке без боли: удивительный лайфхак](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/styles/640x360/public/news-2018-10/TASS_21609959.jpg?itok=kEYOzzhJ)
![1. Измерь ноги Каблуки - для всех! «Хороним» страхи, связанные с обувью на высоком каблуке](https://vesiskitim.ru/static/records/151bdcdd3ff44fedbc5cf521352e255b.webp)
![Что делать, если болят ноги от каблуков? Как ходить на каблуках и не уставать: 12 советов, которые точно помогают](https://static.insales-cdn.com/files/1/4258/9539746/original/Мозоли.png)
![Почему болят ноги от каблуков? Как ходить на каблуках весь день, чтобы ноги не устали: 7 лайфхаков](https://static.insales-cdn.com/files/1/4250/9539738/original/Боли.png)
![Чтобы понять, подходят ли туфли, нужно пройтись быстрым шагом 5 советов, как носить каблуки без боли](https://m.buro247.ru/images/2017/10/nina_rasiuk/Jacquemus-shs-F17-012_main.jpg)
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Ортопед из Сиднея Кейт Макартур дала семь советов, как легко ходить на каблуках и при этом не чувствовать боли. Ее рекомендации приводит британская газета Daily Mail в понедельник, 29 октября.
- 2. Найди баланс
- Чтобы о бувь на высоком каблуке была устойчивой, не приносила боли и дискомфорта, можно пользоваться маленькими, незаметными со стороны секретами.
- Мы все любим каблуки, но после целого дня на каблуках ваши ноги могут сильно пострадать.
- Красота Здоровье.
![А вот что еще советует супермодель: Как правильно носить каблуки без вреда для позвоночника и стоп | BURO.](https://ortosalon.ua/image/catalog/blog-knopki/knopka026.jpg)
![Ортопед дала советы по ношению каблуков | Новости стиля и моды | Известия |](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1848310/full.jpg)
![Секреты ходьбы на высоких каблуках: главные правила и полезные аксессуары](https://otvet.imgsmail.ru/download/06fdbc91cba48d6d099fb76d3009e07b_i-13.jpg)
![7 способов помочь ногам после целого дня на каблуках | Жить на здоровье. Жить здорово! | Дзен](https://www.fashiontime.ru/upload/articles-v3/54a67306a727bw719.jpg)
![Что делать, если болят ноги в обуви на высоком каблуке? – статьи компании Azorto](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/83b/83b25ed01370cf09c736ae0ffefceea2_ce_460x690x0x0_cropped_460x690.jpg)
![Как не уставать на каблуках - motoservice-nn.ru](https://static.insales-cdn.com/files/1/2596/9570852/original/рс1_16a469f472a550023a1908c45157f716.png)
![Как ходить на высоких каблуках чтобы не болели ноги - лайфхак со скотчем - Телеграф](https://kosmetista.ru/uploads/images/00/76/08/2012/07/14/d65245.jpg)
![Каблуки - для всех! «Хороним» страхи, связанные с обувью на высоком каблуке](https://101da.ru/wp-content/uploads/2023/04/kak-nosit-kabluki-chtoby-ne-boleli-nogi-820x0-fcb.jpg)
![Как ходить на каблуках и не уставать: 12 советов, которые точно помогают | WDAY](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/2377857/ElmD8GRxcrSFRPNyBskg.jpeg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/008/008c93a284ef273e19aed8134946f2b5_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/8c7/49e/9e261655beb8efb0b8ca3fb0a1.jpg)
![](https://zdravkom.ru/ckfinder/userfiles/images/stopa_kabluki_polozhenie stopy.jpg)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![](https://static.insales-cdn.com/files/1/4276/9539764/original/Косточка.png)
![](http://italia-ru.com/files/resize/how_to_buy_and_wear_high_heels_1-450x675.jpg)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bfe/700/da036f5aa984f0428e0e0898fb.jpg)
![](https://kosmetista.ru/uploads/images/04/42/52/2016/04/20/9447bc_lbox.jpg)
![](https://zdravkom.ru/images/lenta/459/1/big/zdorovye_i_krasivye_nogi.jpg)